Alongamento

por Clube | 18 janeiro, 2024

Flexibilidade e Relaxamento: Sessões Revigorantes de Alongamento Desenvolva flexibilidade e relaxamento em nossas sessões de alongamento. Ideais para melhorar a postura e aliviar tensões do dia a dia, essas atividades contribuem para o bem-estar físico e mental....

Avaliação Física – Uso da Musculação

por Clube | 8 maio, 2024

O agendamento da Avaliação Física para uso da musculação, poderá ser realizado na Secretaria do Clube ou através do App do Clube. INSTRUÇÕES PARA REALIZAÇÃO DA AVALIAÇÃO FÍSICA 1-) Vestimenta: para que as medidas e testes sejam realizados de forma correta é necessário...

Ballness

por Clube | 18 janeiro, 2024

Equilíbrio e Resistência: Desafios Inovadores com Ballness Desafie seu equilíbrio e resistência com as atividades do Ballness. Com o uso de bolas e exercícios inovadores, fortaleça seu corpo de maneira divertida e eficaz. Professor(a): Stephany Stephany Christie...

Circuito Funcional Adulto

por Clube | 18 janeiro, 2024

Força e Dinamismo: Circuito Funcional para Adultos Fortaleça seu corpo de maneira dinâmica com nosso circuito funcional. Desenvolva resistência e condicionamento físico de forma eficaz. Idade: A partir dos 15 anos. Professor(a): Stephany Stephany Christie Oliveira...

Educativo de Corrida

por Clube | 18 janeiro, 2024

Corra com Técnica: Aperfeiçoe-se com o Educativo de Corrida Melhore sua técnica de corrida com orientações especializadas. Adequado para todos os níveis, o educativo de corrida maximiza seus resultados. Professor(a): Adriano Sampaio Adriano Sampaio Pereira Procuro...