Alongamento

por Clube | 18 janeiro, 2024

Flexibilidade e Relaxamento: Sessões Revigorantes de Alongamento Desenvolva flexibilidade e relaxamento em nossas sessões de alongamento. Ideais para melhorar a postura e aliviar tensões do dia a dia, essas atividades contribuem para o bem-estar físico e mental....

Avaliação Física – Uso da Musculação

por Clube | 8 maio, 2024

O agendamento da Avaliação Física para uso da musculação, poderá ser realizado na Secretaria do Clube ou através do App do Clube. INSTRUÇÕES PARA REALIZAÇÃO DA AVALIAÇÃO FÍSICA 1-) Vestimenta: para que as medidas e testes sejam realizados de forma correta é necessário...

Dança de Salão

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Deixe a música te guiar e descubra o prazer de se expressar através da dança. A dança de salão é uma prática que une movimento, música e conexão entre as pessoas, proporcionando momentos de lazer e bem-estar. Além de ser uma atividade prazerosa, contribui para a...

Ballet

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Graciosidade em Movimento: Descubra o Encanto do Ballet Descubra a beleza e a disciplina do ballet em nossas aulas. Com foco na técnica, expressão e movimentos graciosos, essas atividades proporcionam uma experiência única para todas as idades. “Necessário fazer...

Ballness

por Clube | 18 janeiro, 2024

Equilíbrio e Resistência: Desafios Inovadores com Ballness Desafie seu equilíbrio e resistência com as atividades do Ballness. Com o uso de bolas e exercícios inovadores, fortaleça seu corpo de maneira divertida e eficaz. Professor(a): Stephany Stephany Christie...